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우리 몸에 여러 가지 심오한 방식으로 영향을 미치는 매력적이고 복잡한 주제인 코르티솔은 "스트레스 호르몬"으로 알려진 것으로 그 영향력은 단순히 어려운 상황을 처리하는 것 이상으로 확장됩니다. 이 호르몬은 에너지 수준부터 신진대사, 면역체계, 심지어 감정까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 코르티솔과 그 기능을 이해함으로써 우리는 스트레스를 더 잘 관리하고 건강에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 아침편지에서는 코르티솔이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 우리의 신체적, 정신적 웰빙을 형성하는 방식을 알아보겠습니다. 정의코르티솔은 각 신장 꼭대기에 위치한 작은 샘인 부신에서 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 이는 신진대사와 면역 반응을 조절하는 역할을 하는 글루코코르티코이드라고 알려진 더 큰..