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스트레스는 일상 생활에서 느끼는 심리적, 신체적, 사회적인 압력과 긴장의 상태를 의미합니다. 스트레스는 우리의 삶에 영향을 미치며, 우리의 생리적, 정서적, 인지적, 행동적인 측면에 영향을 줍니다. 적절한 수준의 스트레스는 우리에게 동기부여와 성장의 기회를 제공할 수 있지만, 과도한 스트레스는 우리의 건강과 품질을 저하시킬 수 있습니다. 스트레스의 원인 스트레스는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 업무와 학업의 압박, 대인관계의 문제, 경제적인 어려움, 건강 문제, 가족 문제 등 다양한 상황과 요인이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 각 개인의 스트레스 원인은 다를 수 있으며, 개인의 성격, 생활환경, 대처 방식에 따라 다양한 영향을 받을 수 있습니다. 생리적 영향 스트레스는 우리의 신체에 직접..